C'est un massage complet pratiqué sur une table de massage, où la personne est dénudée et massée avec de l'huile. Il débute toujours par une rituel de bain de pieds. Les mouvements utilisés sont principalement des pétrissages, des effleurements, des percussions, des palper-rouler ou des frictions, avec les pouces et les mains.

 Les principales vertus du massage Balinais sont la relaxation du corps et de l'esprit. Les différents points énergétiques du corps sont massés et stimulés. Il apporte ainsi une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit. Ce massage a également des vertus thérapeutiques. Il revitalise le corps, détend les muscles, évacue les douleurs lombaires et favorise la circulation sanguine. Il agit aussi sur le système digestif et hormonal, évacue les tensions et la fatigue, favorise le drainage lymphatique, les insomnies et migraines.